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コーチ＆環境コンサルタント若狭の「さあ、出発しよう」
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〜Coaching and Env. Consultant コーチング と 環境コンサルタント関連 の情報箱〜 | HOME | 2008.07.28 Monビリーフ１「私はパソコンが苦手だ」
ビリーフは、直訳すると「信念」になりますが、少なくとも心理学分野では、こう言います。『思い込み』。
そう、単なる自分の人生に枠をはめる思い込みでしかないことが多いです。 これからいくつか紹介していきたいと思っています。 今回は、その1として「私はパソコンは苦手だ」 本当に苦手なのでしょうか？
「使いこなして、それが仕事となるほどの必要がない。」「学ぶ機会・時間がない。」
「パソコンが得意な人と同じようにとっさのときに行動できない。」 「パソコンを使いこなす方法を得る能力がない。」 「パソコンの使い方を学ぶことに価値を見出していない。」 「私はパソコンを使いこなす存在（立場）ではない。」「使いこなす必要のない存在（立場）である。」 ほかにも、レベルによって、様々な表現があります。 では、再びあなたの「私はパソコンは苦手だ」という意識に注目しましょう。 その気持ちを噛み砕いて述べると、どんなことを言いたいのでしょうか？ それがあなたのビリーフです。 でも、ビリーフは悪いものではありません。 自分の心をバランスよく保てるよう、守ってくれているのです。 次は、その「肯定的意味」を考えてください。 つまり、「学ぶ時間がない。」だとしたら、「ほかの仕事をする時間を得ている。」という肯定的意味があります。 あなたのビリーフの肯定的な意味はなんでしょうか。 さあ、最後の段階です。 この『肯定的意図』を生かして、新しいビリーフを作りましょう。 肯定的意図は、あなたの心と身体を守ってくれている、大事な本心です。 それを大切に守った上で、どのような新しいビリーフを持ちますか？ なぜ、こんなことを言うか？ 「私はパソコンは苦手だ」は、マイナスイメージですね。モチベーションを上げる言葉ではありませんね。 さあ、人生を肯定的に生きるための言葉を自分に問いかけてください。  コーチング Comment(0) TrackBack(0) Top↑ ≪人の多様性 | Home | 100人コーチングへ ご協力のお願い≫ Comment
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